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花粉症にはヨーグルトは効果的なのか?

2019/03/10

花粉症治療について ③

花粉症にヨーグルトは効果的なのか?

腸は身体の最大の免疫機構と呼ばれています!

腸内環境が乱れても花粉症が酷くなります。。。

花粉症にはヨーグルトが良い!

と聞いたことないですか?

腸内環境を整える乳酸菌が取れるから花粉症によい!とされていますが、

実際には乳酸菌は腸によいのですが、乳製品に含まれているタンパク質のカゼインは腸内環境を悪化させます。

なので私はヨーグルトはお勧めしません。。。

乳酸菌を取るなら、質の良い乳酸菌サプリか

(効果を出すならサプリの質はめちゃめちゃ大事です!気になる方はご相談ください)

納豆やお漬物がおススメです○

食べ物では、粘膜を構成するビタミンAが必要です

レバー、ホウレンソウ(ゆで)、春菊(ゆで)、にんじんソテー

などに多く含まれていますのでお食事に足していってください!

福島区で花粉症にお悩みなら整骨院アークにお任せください!٩( ‘ω’ )و

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