こんにちわ！
整骨院アークの松永です！
本日は、何度も繰り返すスポーツの怪我についてお話しようと思います！
繰り返す怪我は急に起こるものではなく
体の使い方によってプレッシャーがその怪我の部位に継続してかかっていることが一番の理由です。
例えば
骨盤、骨格が歪んでいる
足指の使い方を間違えている
使いたい筋肉をうまく使っていない
上記３つが原因で繰り返す怪我が発生します。。
もちろん筋トレやストレッチなどもセルフで怪我を予防することもできますが
正しい方法で行なっていないと余計負担をかけることになってしまいます、、、
せっかく頑張っているのにそうなってしまうとショックですよね、、、
怪我をして治療を行い【痛み】がなくなっても
同じ怪我繰り返していればそれは先ほどの【３つ原因】が治っていないからです
なぜ痛みが出現してしまったのか
フォームが崩れているからか。
ならどうしてフォームが崩れているのか
足指からか、骨格の問題か、使いたい筋肉を自分のイメージ使うことができていないのか。
しっかりと診断を行い治療を始めます！
半年前も怪我をしたのに今年も同じところを怪我した。
怪我のせいで試合に出れないなどお悩みがありましたら
一度ご相談ください！！
