皆様、こんにちは！
神門整骨院アークです(*^-^*)

4月も下旬を迎え、過ごしやすい気温になってきましたね♪

しかし、この時期は寒暖差や気圧の変化が大きく、
私たちの身体に様々な影響を与えることがあります。

特に注意したいのが、自律神経の乱れです。
自律神経は、生命維持に必要な機能をコントロールしている神経です。

この自律神経には、活動時に優位になる交感神経と、
休息時に優位になる副交感神経の2つがあり、
シーソーのようにバランスを取りながら働いています。

これらのバランスが崩れる事で
お身体の不調につながってしまいます。

～どんな不調が出るのか…～
・倦怠感 / 疲労感 / なんとなく身体がだるい / 疲れが取れない
・頭痛 / めまい （血管の収縮や拡張のコントロールがうまくいかなくなるため）
・肩こり / 首こり　（筋肉の緊張が抜けにくくなるため）
・動悸・息切れ　（筋肉がこわばり、血圧が上昇、呼吸も自然と浅くなるため）
・消化不良・便秘・下痢　（胃腸の働きが乱れるため）
・不眠
・気分の落ち込み / イライラ / 不安感

など、身体に起こす影響が沢山あります。

～緩和できるツボ～
【合谷】　手の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨の間にあるツボ
→ストレスや疲労を軽減し、頭痛やイライラに効果的

【内関】　手首の内側、指三本分上がったところにあるツボ
→心拍数を安定させ、動悸や不安感を緩和

【足三里】　膝の外側、膝下から指4本分下がったところにあるツボ
→このツボを刺激することで、胃腸の働きが活発になり、リラックス効果が期待できます。

【百会】　頭のてっぺんにあるツボ
→自律神経全体のバランスを整え、精神的な疲れ・頭痛・不眠・心身の緊張をほぐす効果

上記でご説明させていただいたツボは、
ご自身でも押せるようなところに位置しておりますので
お身体の不調で気になる点などあれば、お風呂に入っている時や
隙間時間などで試してみて下さい！

当院では全体を診て、その方に合った内容を組み合わせ、
施術方法をご提案させていただきます。

ご不明な点や不調のある方は一度ご相談ください★