対処法としてはまずは、体を湿気にさらさない工夫をしましょう。
雨が続くとき降っている間は窓を閉めて湿気を入れないようにし、
晴れたら窓を開けて風を通すようにします。部屋の湿度を40~60%に保つように、
おでかけするときは雨に濡れないようにし濡れたときはできるだけ早く拭き取って乾かします。
まとめると湿気に晒されることを避けるようにします!
そして水分を汗や尿で排出しやすい状態にしましょう!
唐辛子やカレー粉は発汗を促します。
しょうが・ ニンニク・ねぎ・ニラ・みょうが・大葉・ミント などの薬味は体をおたためて
代謝をあげます!
また水は下に溜まるので、『湿邪』の症状は下半身にあらわれやすいのです。
全身の血流をよくするためにも、とにかく下半身をしっかり温めます!