免疫力低下の原因①は
蓄積したストレスです。
人はストレスを受けると
それに耐えれるようにある種のホルモンを分泌します。
このホルモンが免疫の働きを低下させます😭
強い自己規制(禁煙・ダイエットなど)や
激しい運動でも人はストレスを感じ、このホルモンが分泌されます。。。
このためプロスポーツ選手は意外と風邪をひきやすい
とも言われているんですよ😳
また、ストレスを受けると自律神経も乱れてしまいます。
これも免疫を低下させてしまう理由です。。。
自己規制はほどほどに
笑って過ごすのが一番ですね(^^)/