皆さん、こんにちは！鍼灸整骨院アークです。

3月に入り、日中は暖かい日も増えてきましたが、まだまだ朝晩は冷え込む日も多く、体調管理が難しい時期ですね。

春は、気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。

なぜ春は自律神経が乱れやすいの？

• 気温の変化:
  • 冬の寒さから急に暖かくなる日もあれば、寒の戻りで冬のような寒さになる日もあり、気温の変化が激しいです。
  • 私たちの体は、気温の変化に合わせて体温を調節する機能を持っていますが、急激な変化に対応しきれず、自律神経が乱れてしまうことがあります。
• 気圧の変化:
  • 春は、低気圧と高気圧が交互にやってくるため、気圧の変化も大きいです。
  • 気圧の変化は、私たちの体に様々な影響を与え、特に自律神経のバランスを崩しやすくします。
• 生活環境の変化:
  • 春は、入学や就職、転勤など、生活環境が大きく変わる人が多い季節です。
  • 環境の変化によるストレスも、自律神経の乱れにつながります。

自律神経が乱れると、どうなるの？

• だるさ、疲労感
• 頭痛、めまい
• 肩こり、首こり
• 食欲不振、便秘、下痢
• イライラ、不安感
• 睡眠障害

これらの症状は、「春バテ」とも呼ばれます。

鍼灸整骨院アークでは、春の自律神経の乱れによる不調を改善するために、以下の施術を行っています。

• 鍼灸治療:
  • 自律神経のバランスを整え、血流を促進することで、体の不調を改善します。
• 整体:
  • 体の歪みを調整し、筋肉の緊張をほぐすことで、自律神経の働きを整えます。
• マッサージ:
  • 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、疲労回復を促します。

ご自宅でできるセルフケア

• 十分な睡眠と休息をとる
• バランスの取れた食事を摂る
• 適度な運動をする
• 体を温める（入浴、温かい飲み物）

もし、春の体調不良でお困りの場合は、我慢せずに鍼灸整骨院アークにご相談ください。

〒553-0007
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06-6467-6767

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