小児の外反母趾2 2020/02/28 小学生 膝の痛み お身体のことについて そしてペタペタ歩きは、足の裏で接地をするので、足の指に体重を乗せずに歩き 体重を乗せないと、足の指は『地面に着いて体を支えて歩くという重要な仕事をしなくなります。 すると、広げたり曲げたりという動きをすることもなくなり、…..
小児の怪我 オスグット病2 2020/02/28 お身体のことについて 膝の痛み 予防について 大腿四頭筋が脛骨粗面を牽引することによって発生する オスグットですが、大腿四頭筋の柔軟性が高ければ発生のリスクは抑えることができます 柔軟性を高めるために 1、練習前後の大腿四頭筋のストレッチ 2、帰宅後ゆ…..
怪我の施術について2 2019/11/23 お身体のことについて 腰痛 足の痛み ギックリ腰 スポーツの怪我 膝の痛み 肘の痛み 何度も繰り返すスポーツの怪我についてお話しようと思います! 繰り返す怪我は急に起こるものではなく 体の使い方によってプレッシャーがその怪我の部位に継続してかかっていることが一番の理由です。 例えば 骨盤、骨格が歪んでいる…..
医療用インソール フォームソティックス 1 2019/10/26 お身体のことについて 足の痛み 膝の痛み こんにちわ!整骨院アークの松永です!! 二日前の大雨から急に冷え込んできましたね 僕も朝起きると喉が痛くなっていました、、、、 以前、秋という季節と免疫について書いたと思うのですが 早速朝から、辛味を食べると喉の痛みはだ…..
~腰痛の原因は足の歪みから②~ 2019/09/22 新着情報 こんにちは。 整骨院アークの仲です☺ 前回の続きからお話させて頂きます。 50代 女性 肩こりと腰痛 ギックリ腰になり当院に来院 3カ月に1回ギックリ腰になる この方の繰り返すギックリ腰ですが、原因は骨盤ではなく 足元の…..
治療としての筋トレについて3 2019/08/18 お身体のことについて では最後にいくつか筋トレを紹介しようと思います!! 1、ブルガリアンスクワット 鍛えられる部位 大腿四頭筋(腿前)ハムストリングス(腿裏)内転筋(内腿)臀筋(お尻) ベンチ、椅子から60㎝から90㎝離れた状態で、後ろ向き…..
治療としての筋トレについて2 2019/08/18 お身体のことについて 症状を緩和させるためにトレーニングは目的として ・全身血流改善 ・姿勢がよくなることで筋肉ストレス軽減などがあります。 また整体などで整えた姿勢を維持するためにも 筋力が必要となってきます。 どれだけ整えても支えるものが…..
治療としての筋トレについて 2019/08/18 お身体のことについて こんばんわ!! 院長の松永です! 去年も行なっていたのですが今年も肉体改造を行なっており、 今年は3ヶ月で4キロ減、体脂肪3%落とすことができました! 特に食事制限はせず、一日20分の筋トレと食事のバランスを整えると自然…..
吉野 50代 女性 肩の痛みと肩の石灰化沈着② 2019/06/23 腰痛 東洋医学 肩こり 五十肩 こんにちは。 整骨院アークの仲です😊 前回、【肩関節石灰化沈】についてお話をさせて頂きました。 本日は前回の続きになります。 前回、私はどのような治療を行ったでしょう? と、質問させて頂きましたが皆様、答…..
大開 70代 女性 脊椎感狭窄症による腰痛としびれ 2019/06/19 腰痛 膝の痛み リハビリ お身体のことについて こんにちは😃 整骨院アークの仲です。 本日は、【脊柱管狭窄症】による腰痛について お話しさせていただきます。 A様 70代 女性 慢性腰痛と、5分以上の歩行困難 一番最初に来られた時は、30分以上 杖をつ…..