冷え性の方は必見！Part②

2020/04/28

こんにちは！整骨院アークの井戸です！

前回の引き続き、今回は東洋医療の考え方を

踏まえた冷え性の方に対しての食事に関する事をお伝えいたします。

まず、温と熱には体を温め、気血をよく動かして新陳代謝を高める働きがあります。

冷え性の方は元気がない、欝々としやすい方は特にこれらを温める食材が

不足している場合があります！

かといって摂り過ぎると熱がこもてしまうため注意しましょう。

温性の食材は、じんわりと温めてくれるので冷えがちな方には有効です。

熱性の食材は、常に寒い人や寒い時期になるとしもやけになる人は

取り入れることがいいです。

温性の食材とは、、、

イワシ、アジ、鮭、太刀魚、キノコ、玉ねぎ、らっきょ、栗、納豆、シナモン　など。

熱性の食材とは、、、

唐辛子、湖沼、山椒、シナモン、羊肉　など。

これから冷え込む時期になりますので、これを機に食事から変えていきましょう！

お身体にお悩みの方は是非当院まで！！

この記事の筆者

整骨院アーク　野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。