皆さんこんにちは！整骨院アークです！

今回は【猫背】による【内臓】への影響についてお話させていただこうと思います。

現代社会がデジタル化によりデスクワークなどが増え猫背になりやすい環境が増加していると思います。
猫背により背中が丸くなると胸郭が狭くなってしまいます。
その影響で内臓が押し下げられみぞおち付近の胃が圧迫されて、胃痛や胃もたれむかつきといった症状を引き起こします。
内臓全体が押し下げられることで腸の働きも悪くなってしまいます。
また横隔膜を使った腹式呼吸ができていない人は猫背になりやすいです。
デスクワークが多く、長時間座っていることの多い人は、胸式呼吸になっている場合が多々あります。
胸式呼吸は横隔膜を使わないので、横隔膜の筋や胸郭の動きが悪くなり体幹を弱める原因となります。
体幹のインナーマッスルが弱いと正しい姿勢を保つことが難しくなり、猫背になってしまうのです。

肩こりや頭痛はもちろん、内臓の痛みにも繋がりかねませんので早いうちから猫背対策をしましょう♪

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