こんにちは！
神門鍼灸整骨院アークです！


みなさま、姿勢は意識されてますか？


姿勢が悪くなる原因はたくさんありますが、
・足を組む
・デスクワークの際、画面の高さがあっていない
・肘をついて勉強や作業をする
日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こることがほとんどです…(-_-;)


上記の姿勢が繰り返されると、
・必要な筋肉が弱る
・一定の部分だけ固くなる
・左右のアンバランスを起こす
などが起こり、より正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。


➡良い姿勢を保つようにするには、日常の細かな部分から改善・意識することが大切です。


また、この良い姿勢を保持するためには
インナーマッスルを鍛えることが一番のポイントです！
ご自宅では、「プランク」や「ドローイン」をすることで鍛えることが出来ますので、
良い姿勢をキープし、お身体の不調を出さないよう工夫していきましょう！


また当院には、インナーマッスルを鍛える機械も導入しておりますので、
気になる方がいらっしゃいましたら、お声掛けください！
また必要であれば、こちらからご提案させていただく場合もあります♪


悪い姿勢が必ずしも何らかの症状を引き起こすとは言い切れませんが、
無理のない範囲で良い姿勢を心がけることはとても大切です！



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