皆さん、こんにちは！神門鍼灸整骨院アークです★

いよいよ本格的な夏が到来し、大阪も連日31℃を超えるような暑い日が続いていますね。こんなに暑いと「これ以上汗をかきたくない…」「よもぎ蒸しは冬にするものじゃないの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

実は、真夏にこそ「よもぎ蒸し」をしていただきたい理由がたくさんあるんです！

今回は、暑い夏によもぎ蒸しがもたらす驚きのメリットについてお話しします。

なぜ真夏によもぎ蒸しがおすすめなの？夏の不調とよもぎ蒸しの関係

「暑いのに温める」と聞くと矛盾しているように感じるかもしれませんが、夏の体には特有の不調があり、よもぎ蒸しがその改善に大いに役立ちます。

1. 冷房による「内臓冷え」をリセット

現代の夏は、室内や電車、お店など、どこに行っても冷房が効いていますよね。外はうだるような暑さなのに、常に涼しい場所にいることで、私たちの体は知らず知らずのうちに「内臓冷え」を起こしています。

特に、お腹だけが冷える、手足は温かいのに体の芯が冷たいと感じる方は要注意。内臓が冷えると、消化機能が低下したり、お腹の不調やむくみに繋がったりと、様々なトラブルを引き起こします。

よもぎ蒸しは、下半身から体の内側をじんわりと温めることで、冷房で冷え切った内臓を深部から温め、血行を促進します。

これにより、内臓冷えをリセットし、体の中からポカポカと温まる感覚を実感いただけます。

2. 夏バテ・だるさの原因「自律神経の乱れ」を整える

暑い屋外と冷えた室内の行き来、そして梅雨時期特有の気圧や湿度の変化は、私たちの自律神経に大きな負担をかけます。自律神経のバランスが乱れると、だるさ、疲労感、不眠、むくみ、食欲不振といった「夏バテ」の症状が出やすくなります。

よもぎの豊かな香り成分（シネオールなど）には、心身をリラックスさせる効果があります。よもぎ蒸しの温熱効果と相まって、乱れた自律神経のバランスを優しく整え、

心身のリラックスと疲労回復を促します。

3. 「質の良い汗」でデトックス＆暑熱順化

暑い日にかく汗は、ベタつきやすく、体表面を冷やすための「浅い汗」が多いです。しかし、よもぎ蒸しでかく汗は、体の芯から温まることで「皮脂腺」から出るサラサラとした「良い汗」。

この「良い汗」は、体内の余分な水分や老廃物、さらには体内に蓄積されがちな毒素の排出を促すデトックス効果が非常に高いと言われています。汗腺の機能が高まることで、体臭の改善にも繋がることも期待できます。

また、よもぎ蒸しで積極的に汗をかくことで、体が暑さに慣れて汗をかきやすい体質になる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」が促進されます。これにより、本格的な真夏日でも熱中症になりにくく、暑さに負けない体づくりに繋がります。

4. むくみ解消と美肌効果

夏は水分摂取量が増えがちですが、冷えや血行不良で水分代謝が滞り、むくみやすい時期でもあります。よもぎ蒸しで発汗を促すことで、体内の余分な水分が排出され、むくみがスッキリします。

さらに、よもぎの抗菌・抗炎症作用は肌にも優しく、汗と共に毛穴の汚れが排出されることで、夏の肌荒れやニキビケアにも役立つとされています。血行促進によって肌のターンオーバーも活発になり、ワントーン明るい美肌を目指せますよ。

鍼灸整骨院アークで、夏の不調を吹き飛ばしましょう！

いかがでしたでしょうか？真夏のよもぎ蒸しには、冷えの改善、自律神経の調整、デトックス、美肌、そして夏バテ予防と、まさに良いこと尽くしなんです。

アーク鍼灸整骨院のよもぎ蒸しで、夏の体のお悩みを解消し、健康で快適な夏を過ごしませんか？

当院では、お客様の体調に合わせて、よもぎ蒸しと鍼灸治療や整体を組み合わせることも可能です。ぜひお気軽にご相談ください。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

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