でわ、どうすればいいのか。。(T ^ T)
みなさんが出来る予防法
・練習量の見直し・・・身体が耐えうる負荷の練習を行う!
・好き嫌いをせず、満遍なく食事を摂る・・・筋肉、骨が成長して行くための栄養素が必要です!
・ストレッチを丁寧にする・・・質の良いストレッチで筋肉をしっかり伸ばしましょう!
それでもやはり痛みがあるときは、整骨院アークにご来院下さい。
当院では痛みを取るだけの治療ではなく、、何故痛みが出ているのか?にフォーカスを当て
根本から痛みをなくしていきます。
スポーツ学生、スポーツマンが抱える痛みは整骨院アークにお任せ下さい!