こんにちは、整骨院アークです。 今回ご紹介させていただくのは、 産後のママにおすすめのトレーニング方法をご紹介します。 どこを強化するトレーニングかというと、、、、 内転筋という骨盤周りの筋肉….. 産後のママさん必見!トレーニング法
2026/02/13
こんにちは、整骨院アークです。 今回ご紹介させていただくのは、 産後のママにおすすめのトレーニング方法をご紹介します。 どこを強化するトレーニングかというと、、、、 内転筋という骨盤周りの筋肉….. 


みなさん、こんにちは! 鍼灸整骨院アーク院です。 今日、2月4日は「立春」。暦の上では春の始まりですね! 「春だ〜!ポカポカだ〜!」と喜びたいところですが…この時期、僕の周りでは「そろそろヤツらが来る…」と怯える人たちが…..
皆様、こんにちは~(^^) 神門鍼灸整骨院アークです(^_^) 1月最後~(^O^) 2月は、寒さが1月よりも厳しくなっていきますネ…(-_-;) やっぱりこの厳しい寒さの中で、特にお身体を悩ませるのが、【血行不良】【む…..
こんにちは! 整骨院アークの山本です! 本日は日々診させてもらってる 患者様の声を紹介させていただきます(^^♪ 海老江 40代男性 慢性的な腰痛の患者様 Q. 当院に…..
皆さんこんにちは!整骨院アークです! 今回は久しぶりのあのコーナー「患者様のお声のご紹介!」です 。 ご来院される際は是非、ご参考にしてみて下さい —————&…..
こんにちは!神門鍼灸整骨院アークです☆ 毎日忙しい中で、「お風呂はサッとシャワーで済ませてしまう」という方は多いのではないでしょうか? 特に今の季節(冬)は、寒いからこそすぐに温かいシャワーを浴びて出たい、という気持ちも…..
皆様、こんにちは~(^^) 神門鍼灸整骨院アークです(^_^) より一層寒くなってまいりました~(>_<) 11月なのに12月並みの寒さの日もあったりして、お身体にもメンタルにも、より一層負担が掛かる日が 続…..
こんにちは!神門鍼灸整骨院アーク院です☆ 「寝たはずなのに、朝スッキリしない…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」 そうお悩みの方、もしかすると、その原因は普段何気なく行っている「寝姿勢」にある…..
皆様、こんにちは(^^) 神門鍼灸整骨院アークです(^_^) 11月に入りしばらく経ちましたが、11月は10月に比べると寒暖差が一層大きくなる月です…(>_<) ど~んなに体調管理に気を付けていてもやっぱり気…..
こんにちは!神門鍼灸整骨院アークです! 腹圧というのをご存知でしょうか!? 腹圧とは腹腔内部にかかる圧力のこと。 骨格が姿勢を保つうえでの基本の構造ですが骨盤と胸郭の間は骨による支えがありません。 この空白…..




