小児の怪我 オスグット病2
2020/02/28
予防について 大腿四頭筋が脛骨粗面を牽引することによって発生する オスグットですが、大腿四頭筋の柔軟性が高ければ発生のリスクは抑えることができます 柔軟性を高めるために 1、練習前後の大腿四頭筋のストレッチ 2、帰宅後ゆ…..
2020/02/28
2020/02/28
オスグッド病は小中学生男子に多い成長期のスポーツ障害です。 成長期は急激に身長が増加して骨も急成長を遂げますが、 残念ながら筋や腱などの軟部組織は同じようには成長しません。結果的に硬い身体になってしまう時期でもあります。…..2020/02/28
セーバー病の痛みは、日常的に起こることは少なく、走ったり、ジャンプしたりしたときにあらわれます。 そのため、治療をせずに放置されることがありますが、 痛みがあるまま運動を続けると、 ふくらはぎの筋肉の力で引っ張られたかか…..2020/02/28
2020/02/28
当院では妊婦さんと出産後のママさんの来院がとても多いです! 出産前になると体はホルモンバランスが変化していきます。 妊娠すると分泌される「リラキシン」というホルモンが 骨盤を支えている筋肉や靭帯を徐々に柔らかくしていきま…..2020/02/28
2020/02/28
原因は大きく3つありました 目次1、骨盤の歪み2、腸内環境の乱れ3、冷え 1、骨盤の歪み 子宮や卵巣は骨盤内の靭帯によってハンモックのようにぶら下がっています その骨盤が歪むと人体のバランスが崩れホルモンバランスが乱れて…..2020/02/28
2020/02/28
3、筋肉をつける 筋力の低下もカラダに水を溜めてしまう原因の一つです。 筋肉には、余分な水分を押し出すポンプのような役割があるため、筋肉をつけることで、水滞の予防策となります。 お風呂で半身浴などもいいですが、じんわり汗…..2020/02/28