東洋医学に基づく秋について1
2019/08/31
こんにちわ! 院長の松永です!! 九州では大雨が大変ですね、、 実は僕も出身は長崎なので心を痛めています。。。 大阪も先日雨が降ってから急に気温が下がり そろそろ夏が終わって秋が来るのだろうなと感じています さて今日は秋…..
2019/08/31
2019/08/30
2019/08/25
2019/08/23
2019/08/18
では最後にいくつか筋トレを紹介しようと思います!! 1、ブルガリアンスクワット 鍛えられる部位 大腿四頭筋(腿前)ハムストリングス(腿裏)内転筋(内腿)臀筋(お尻) ベンチ、椅子から60㎝から90㎝離れた状態で、後ろ向き….. 2019/08/18
2019/08/18
こんばんわ!! 院長の松永です! 去年も行なっていたのですが今年も肉体改造を行なっており、 今年は3ヶ月で4キロ減、体脂肪3%落とすことができました! 特に食事制限はせず、一日20分の筋トレと食事のバランスを整えると自然….. 2019/08/12
2019/08/12
2019/08/10