海老江 12歳 野球少年 肩と肘の痛み
2019/08/30
こんにちは。 整骨院アークの仲です😊 先日、野球少年が右肘を痛めて来院されました。 話を聞くとボールを投げる時と肘を伸ばした時に肘の内側が痛いということでした。 検査をしたところ内側上顆炎いわゆる野球肘で…..
2019/08/30
2019/08/25
2019/08/23
2019/08/18
では最後にいくつか筋トレを紹介しようと思います!! 1、ブルガリアンスクワット 鍛えられる部位 大腿四頭筋(腿前)ハムストリングス(腿裏)内転筋(内腿)臀筋(お尻) ベンチ、椅子から60㎝から90㎝離れた状態で、後ろ向き….. 2019/08/18
2019/08/18
こんばんわ!! 院長の松永です! 去年も行なっていたのですが今年も肉体改造を行なっており、 今年は3ヶ月で4キロ減、体脂肪3%落とすことができました! 特に食事制限はせず、一日20分の筋トレと食事のバランスを整えると自然….. 2019/08/12
2019/08/12
2019/08/10
2019/08/10