さて、継続してお風呂に入ることの大事さがわかっていただけたと思います!
さらに、お風呂に入ることで冷え性など改善すれば
体温の上昇に伴って様々な良いことがあります!
例えば免疫についてです!
体温を上げるとなぜ免疫力がアップするのか?
免疫細胞は血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、
体内に異物を発見しても素早く攻撃できません!
免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。
免疫力は、体温が1℃下がると30%低下し、
逆に1℃上がると一時的には最大5~6倍アップするともいわれ、
体温を上げることの重要性がよくわかりますね!
現代人は低体温傾向にあると言われています。
50年前の平均体温は36.8
現在の平均体温は36.2だそうです!
低体温というと、体質的なものと思えるかもしれませんが、
日常生活の中に低体温を招く要因があることもあります!
冷えてきた今日この頃
しっかりお風呂に浸かり健康に過ごしましょう!