前回の続きです。
今回は肩こりでお悩みの女性の話をしようと思います!
昔から肩こりで、ここ最近肩こりがひどいとのことでした。
身体の状態を診てみると肩の筋肉はガチガチ、姿勢は骨盤が倒れ猫背でした。
また自律神経の乱れのポイントもガチガチでした。
この姿勢になると肩や首の筋肉が常に引っ張る力がかかるため
かなり負担があります。
そのためこの筋肉だけ緩めてもまた戻ってしまう
肩こりになってしまいます((+_+))
なので骨盤をしっかり立たせて
曲がった猫背を真っすぐにして肩の負担を減らすことが必要です。
また自律神経の乱れがあると回復力が落ちてしまうので
ここもしっかり整えることが必要です。
続く。。。