少しずつ日の光が暖かくなってきましたが

まだまだ夜は冷え込んできますね、、、

このブログでは冷え症、むくみについて東洋医学、漢方の考え方でお話ししていきます！！

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お風呂で温まってもすぐに手足が冷たくなってくる。

冬だから仕方がないと諦めていませんか？あなたの冷え・むくみは水の排出がうまくできていない「水滞（すいたい）」が原因かもしれません。

”水を摂るのはカラダに良い”というイメージはもはや定番。

カラダの約60〜70%を占めるといわれる「水」。

血液中では血漿（けっしょう、血液の液体部分）の約9割が水と言われており、

栄養物を全身に巡らせ、体温調節を行うなど、生命活動には必要不可欠なものです。

しかし、この水の巡りが滞りカラダに溜め込んでしまうと一変、不調を引き起こす原因となってしまうことがあります。

こうした状態のことを漢方では「水滞」と言います。「水滞」とは読んで字のごとく、水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。

漢方からみると「水滞」の方の特徴は、血虚（血が足りない）でカラダに栄養がまわらず、

本来血で満たせるところに水が入って溜め込み、冷え込むタイプの人です。そういう人はやや受け身で心配性と言われています。

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「水滞」セルフチェック！！

・水分をよく摂るわりにトイレの回数が少ない

・お腹を触ると冷たい、お腹がちゃぷちゃぷする

・夕方になると足がむくみ、ふくらはぎを親指で押したらへこんで戻らない

・靴下のゴム跡はクッキリと残る

・落ち込みやすい

・曇りの日や雨が降ると体調をくずしやすい

３つ以上当てはまれば「水滞」の可能性大！！