おはようございます!
整骨院アークの西森です!
今回はワンポイントアドバイスその②をお伝えいたします!
その②は、油物・小麦粉類は避ける事です!!
免疫に大きく関係してくるのが腸内環境です!
腸内環境が悪いと免疫が大きく低下し
身体の不調が出たり、病気になりやすかったりします!
油物が多いと【悪玉菌】が多く発生します。
悪玉菌が多いと腸内環境は大きく影響され
免疫低下につながります。
小麦粉類は【グルテン】という成分が胃腸にへばりつき
胃腸の調子を低下させます。
ここで、大事なのが
辞めるのではなく、控える事です!!
油物や、小麦粉類を取った日には、
ワンポイントアドバイスその①の発酵食品を取って下さい!
そうする事で、腸内環境は少しは整えれます。
次回はその③をお伝え致します!