こんにちは！整骨院アークです！

今回は腸と免疫の関係についてお話します！

腸内環境が良くなると、免疫力が上がる他に、様々な効果が得られます。

腸内環境が悪化するとどうなるのか。

・お肌が荒れる
・免疫力が低下する
・生活習慣病を引き起こす
・鬱な気分になる
・便秘が改善しにくいなどの症状が出現します

これらを防止するには、日頃の生活を見直しをする必要があります。
特に【食生活】です。

例えば、ジャンクフードや甘味料を多くとる・過剰なストレスがかかったりするなどすると
腸内環境は悪くなり、悪化するします。
その結果、腸内に腐敗菌が増え、毒性のアンモニア・発がん性物質などが血流に流れ全身を巡ってしまいます。

腸の動きが活発になると、腸の中にある免疫細胞がたくさん作られることによって、菌に打ち勝つ身体になってくれます。

免疫に関わる細胞の6割以上は腸に存在しており、腸は体内で最大の免疫器官といわれています。

この腸の健康を保つことが、免疫力をアップするカギといえます。腸が健康な状態とは、腸内細菌のバランスが整った状態です。

腸内環境を改善する為には、日頃の食事から改善する必要があります。
当院では食事指導もさせていただいておりますので、ご相談ください。

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