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こんにちは!神門鍼灸整骨院アークです! 最近、また寒さが強くなってきていましたが、今シーズンラストの冷え込みになるようです。 こんな時に気を付けてほしいのが「寒暖差疲労」です! 寒暖差疲労は、気温差によって身体の機能を調…..
こんにちは! 整体院アークです。 今回は、ぐっと冷え込んできた冬におすすめの『体を温める食材』をご紹介します! ・生姜 色んな料理にプラスしちゃいましょう! ・ネギ お味噌汁や和え物など、なんにでも使えますね! ・味噌 …..
2024年1月18日(木)~2月3日(土)は【冬の土用期間】 「土用」と聞くと、うなぎを食べる習慣のある土用の丑を思い浮かべる方が多いかと思いますが、「土用」とは立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間を指しています。 …..
寒くなってくると夜中や朝方にかけて急に足がつる… 今回はそんな辛い『こむら返り』の原因について解説します! ・冷えたとき ・疲れがたまったとき ・水分が足りてない時とき みなさんがこむら返りが良く起こる場面としては以上の…..

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