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寒暖差で体調崩していませんか?

2024/03/02

こんにちは!神門鍼灸整骨院アークです!

最近、また寒さが強くなってきていましたが、今シーズンラストの冷え込みになるようです。

こんな時に気を付けてほしいのが「寒暖差疲労」です!

寒暖差疲労は、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こる症状のことです。
主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振などです。
1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすくなります。

【その症状、寒暖差疲労かも!?】
寒暖差疲労では、疲労感のほかにも、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、不眠、食欲不振、便秘や下痢、イライラ、冷え、むくみなどさまざまな症状が現れます。寒暖差疲労の原因は自律神経が関係していると言われています。

自律神経には体温を調節する働きがありますが、寒暖差が大きい日は、この自律神経の働きが1日の中で何度も急激に切り替わるため身体に負担がかかって不調を誘発します。

【寒暖差疲労の対処法は?】
寒いときは、血管が表面近くにある、首元や肩甲間部、内腿をカイロやホットタオルなどで温めると良いです!また、軽い運動や筋肉のストレッチなども有効です!

 

興味がある方はスタッフにお尋ねください!#リンパマッサージ#マッサージ#肩こり#整体#マタニティ#骨盤矯正#リンパ#小顔#もみほぐし#ピラティス#オイルマッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#毛穴#足つぼ#鍼#ヘッドマッサージ#眼精疲労#肩甲骨#むくみ#産後

画像 この記事の筆者

整骨院アーク 野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。 私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。 時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。 このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。

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