こんにちは！
神門鍼灸整骨院アーク院です。
いつもご利用くださりありがとうございます！

最近、インフルエンザや風邪がとても流行していますね(>_<)
「周りで体調を崩す人が増えてきた…」「しっかり予防したい」とお考えの方も多いのではないでしょうか？

そこで本日は、日常ですぐ試せる予防ケアと、免疫力を高めるポイントをご紹介します！

【1. 基本の感染予防】
・手洗い・うがい（帰宅時や食事前は丁寧に）
・こまめな水分補給（喉の乾燥を防ぐ）
・十分な睡眠とバランスの良い食事

【2. 免疫力を高めるポイント】
体温が1度下がると、免疫力は約30%低下すると言われています。
寒さで体が冷えると自律神経が乱れ、免疫力も下がりがちに…。
・首・手首・足首の「3つの首」を温める
・湯船にしっかり浸かって深部体温を上げる
・ストレッチや整体で血流を良くする

当院では、自律神経を整え、血行を促し免疫を高めることで体調を良くしていくお手伝いをしております。
「疲れが溜まっている」「なんとなく調子が悪い」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！

皆さまが毎日元気に過ごせますように！
ご来店を心よりお待ちしております！