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冷え症むくみについて3

2020/02/28

3、筋肉をつける

筋力の低下もカラダに水を溜めてしまう原因の一つです。

筋肉には、余分な水分を押し出すポンプのような役割があるため、筋肉をつけることで、水滞の予防策となります。

お風呂で半身浴などもいいですが、じんわり汗をかく運動を日々の生活に取り入れてみましょう。

カラダを温める、肩甲骨周りを意識したストレッチなどは、自宅でもオフィスでも簡単に行うことができます。

寒さで縮こまったカラダを動かせば、筋力低下を防ぐことに繋がり、ストレス解消にもなりますよ。

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冷え・むくみが気になる方におすすめ漢方は「当帰芍薬散」です!

水滞のあなたには、カラダを温め、水分代謝を整える漢方薬「当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)」

冷え症で、疲れやすく虚弱体質。下腹部痛、頭重などの不調、または生理不順に「女性の聖薬」と呼ばれるほど女性によく用いられてきた漢方薬です。

全身に栄養や血液を巡らせ、余分な水分の排出を促し巡らせると考えられています。

飲み始めるとトイレの回数が増えたと感じることがありますが、カラダから余分な水分が除かれ、だんだんとカラダが温まることを感じたり、カラダがすっきりします
貧血ぎみの方の足腰の冷えや肩こり・むくみなどに効果があり、冷えをはじめとする女性特有の諸症状にもおすすめです。

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実は僕も冷え症、むくみを持っています、、、

忙しくなったりすると症状がひどくなります、、

なので最近は体質改善でキックボクシングを初めて食事も気にしています!

普段の生活では体を温めるタイツと靴下を履いてケアしています!

冷え症、むくみでお悩みの方!

一緒に体質改善しましょう!!

  

画像 この記事の筆者

整骨院アーク 野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。 私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。 時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。 このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。

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<予約優先制> あなたのその不調、当院におまかせください!

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科学的な検査に基づき「他院で結果が出なかった」「なかなか症状が治らない」などのお悩みを私たちが解決へ導きます。

矯正治療や鍼灸治療を根本治療で、症状を改善へと導きます。

当院では、身体の歪みを矯正し「不調が出にくい体づくり」を実現する矯正治療や、
老廃物や疲労物質をリンパ節へ流すことで、不調を改善するカッピング治療など豊富なメニューをご用意しております。
針やお灸での鍼灸治療はお客様ひとりひとりのお悩みに寄り添ったオーダーメイドな施術を行います。
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