バスケ✖️足底筋膜炎
2022/07/20
こんにちわ！ 整骨院アークです！ 本日は、足底筋膜炎についてお話しします！ 足底筋膜炎は足底筋膜の疲労や、下肢の筋肉疲労から発生します。 足裏〜足の後面の筋肉は、全て繋がっており 同じ運動で同時に筋肉を使います！ という…..
バスケ✖️オスグット病
2022/07/10
こんにちわ！ 整骨院アークです！ 今回は、バスケ✖️オスグット病についてお話しします！ オスグットは、オーバーユース（使いすぎ）で発生します このオーバーユースで問題なのが、使った後の筋肉のケアが足りていないということで…..
バスケ✖️肉離れ
2022/07/05
こんにちわ！ 整骨院アークです！ 今回は、バスケ✖️肉離れについてお話しします。 バスケは、激しく動くスポーツでその動きの中で肉離れもよくあります。 例えば、太ももやふくらはぎなどです。 多くの肉離れは、筋肉の柔軟性が低…..
バスケ✖️突き指
2022/07/03
こんにちわ！ 整骨院アークです！ 本日は、バスケ✖️突き指について紹介します！ バスケしていて突き指・・・よくあるパターンですよね その後はテーピングを巻いたりして、無理してプレーをする・・・ 突き指は、、、 指に対して…..
サッカー×腰痛
2022/03/04
こんにちは！ 整骨院アークです(^^)/ 本日は日々診させてもらっている 患者様の声を紹介させていただきます(^^♪ 海老江 10代男性 サッカーをしていて腰痛のある患者様 Q……
投球時の肩の痛みが改善した患者様の声
2022/01/12
こんにちは！ 整骨院アークです(^^)/ 本日は日々診させてもらっている 患者様の声を紹介させていただきます(^^♪ 大開 10代男性 右肩の痛みでお悩みの患者様 …..
足首の捻挫
2021/09/13
こんにちは！整骨院アークの椛山です。 今回は足首の捻挫についてのお話になります(^^) 皆様は足首を捻挫されたことはありますか？？ 学生の頃スポーツをされていた多くの方が経験のある怪我だと思います。 …..
腰痛予防のセルフケアストレッチ
2021/01/13
お疲れ様です。整骨院アークの井戸です。 本日から、腰痛予防に対するセルフケアストレッチを4つのパートに分けてご紹介していきます（＾＿＾）☆ まず、最初に 太ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ方法です。 太ももの前の筋肉が…..
夏も終わり涼しい季節になりましたね！
2020/10/03
こんにちは！整骨院アーク 井戸です。 『食欲の秋、運動の秋』になりましたね(￣▽￣) 皆さんは、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていませんか？ 今回は運動の秋にちなんで自宅でできるトレーニングをお伝え致します。 ダンベルがある…..
久しぶりの更新です(*´ω｀*)
2020/07/24
こんにちは！ 整骨院アーク 井戸です！ みなさん、最近は梅雨の時期でかなり お身体に不調が起きている方が多いのではないでしょうか？ 仕事での通勤の時に 満員電車で暑い中向い、会社につき、冷えたエアコンお部屋で毎日過ごされ…..
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キッズルーム・ベビーベッド完備 !
お子さまを預けることが出来ないママさんでも大丈夫！お子さまが遊べるスペースを設けております。
