冬の養生〜睡眠〜
2024/01/11
最近よく眠れていますでしょうか? 冬は夜が長く、眠りも深くなり、朝起きる事が辛いと感じる事も多くなりますよね。 睡眠は「気」を補う養生です。睡眠がうまくとれていないと「気」を補うことができず、体は次第に「虚(きょ)」へと…..
2024/01/11
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