こんにちは。

今回は先日当院で開催した健康教室についてお話しします。

6月25日（日）に健康教室～骨盤編～を開催しました。

骨盤についてのあれこれや、骨盤が歪んでしまうとどうなるのか、

自分でできる骨盤体操とストレッチなどなど！！

産前産後のママさん、骨盤の相談をしたい方、

矯正治療を受けている方などを対象に

そのお友達やご家族の方も一緒に骨盤のセルフケアを学んでいきました。

まずは骨盤とは？や歪むとどうなるのかなどのお話。

次に、今自分がどのくらい骨盤周りの筋肉が使えているのかチェック！！

太ももの間にペットボトルを挟み、お尻と太ももの筋肉を使いながらギュッとつぶします。

そして、そのとき使った骨盤周りの筋肉をトレーニング。

これが慣れるまでは難しいんです！！

スタッフも一緒に・・・

細かいところはスタッフがきっちり教えます。

最後に、ペットボトルはつぶせるようになったのか・・・？？

結果は・・・

全員つぶすことができました！！

お見事！！！

骨盤周りの筋肉が使えるようになった証拠ですね。

参加してくださった方々にはぜひ、これからも続けていってほしいと思います。

今回の健康教室に参加できなかった方で

私も教えてほしい！！という方は

ぜひスタッフまで！！！！

当院ではこのような健康教室を2~3ヵ月に一度開催しています。

次回開催の際はぜひふるってご応募ください！！

今回健康教室に参加してくださった方々

本当にありがとうございました。