腸内環境を整え、免疫力アップ！！　きのこ編

2020/03/29

こんにちわ！　院長の松永です！

コロナウイルスが猛威を奮っている今、

特効薬はまだ発表されていません。。。

今できることは、個人で防衛することと個人で免疫力を高めていくこと

当院の施術は全て免疫力をアップさせます。

今日お話しするのは、

今までもお話ししていた腸内環境について、

さらにきのこがどのように影響するのかをお話ししようと思います！

まず、食物繊維には、大きく「不溶性」と「水溶性」の2種類があり

きのこに多く含まれているのは「不溶性食物繊維」です。

水に溶けないので、腸をダイレクトに刺激して動きを活発にしたり、老廃物を絡め取って、腸が排出する力を助けてくれます。

ちなみに、水に溶ける「水溶性食物繊維」は、納豆やオクラ、りんごやももなど果物、こんぶやわかめなど海藻類に多く含まれています。

こちらも、ゲル状になってコレステロールの排出を助けるなど多くの働きがあります。

不溶性と水溶性、両方を摂ることで腸内環境のバランスが整います。

便の状態によってどちらを積極的に取らなければならないのか判断もできるので

気になった方はご相談ください！

この記事の筆者

整骨院アーク　野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。