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東洋医学に基づく秋について3

2019/08/31

では、肺を調整するにはどのように

ホームケアを行えば良いのかということですが

陰陽五行の「金」に対応する色は「白」。

肺の不調や機能が弱まっている人は皮膚や顔色が「白い」とされています。

薬食同源の考え方では、基本的に”旬の食べ物””土地のもの”が良いとされ、

この時期に肺を養う食材は”白”や”辛”みのあるもの。

大根、ねぎ、れんこん、かぶや、ミソ、ニンニク、生姜、パクチー、秋に収穫を迎える米などです。

上記の食べ物を摂取すると肺を養ってくれます。

他にも肺は手の内側に気の流れがあるので

腕を伸ばすようなストレッチや

深呼吸しながらヨガをすると良いです。

当院では、どのように体を回復させていくのか

私生活と絡めてお話させていただきます!!

いつも同じ時期に症状が酷くなるなどの症状は

ぜひご相談下さい!!

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