こんにちは！　整骨院アーク　井戸です！

今年も暑いですね〜ヽ(´o｀；

最近患者様でも胃腸の調子が悪い方が多いです。
↪︎胃腸の不調といえば、食欲不振、吐き気、胃痛、胃もたれといったものがあります。
また、特に自律神経の乱れによって起こるご症状は『食欲不振』、『胃痛』が関係します。

今回は、そんな方でも安心して食事ができるように

お身体をサポートしてくれる食材をお伝えいたします。

胃の不調の中でも【食欲不振】【胃もたれ】を主にご説明いたします( ＾∀＾)☆

■食欲不振の方
↪︎食欲不振とは、『お腹が空かない』『食事が食べられない』『食べる気力がない』などといったことがそうです。

食欲不振が長期にわたると、栄養不足により各栄養素に応じて症状が現れます。

原因は様々ですが、ストレス、不規則な生活、飲酒などといったことが多いのではないでしょうか？

また、そのような状態のことを東洋医学での考えは、【脾気虚】と言います。

脾の気を補ってくれる食材のご紹介です。

・長芋、じゃがいも、さつまいも、桃、イワシなどといったものがあります。（他にもたくさんあります。）

是非参考にしてみてください٩( ᐛ )و

次にご紹介するのが、

■胃もたれ
↪︎食後、食間に胃が重たく感じることをいいます。

かぼちゃ、じゃがいも、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト、おかゆなどといった
食材がいいと言われています。

みなさん是非、これらの症状が起きた場合、食材を参考にしてみてください！
よりお身体の改善をよくしたい方には
当院までお待ちしております( ´ ▽ ` )

TEL：06-6467-6767