冬の養生〜運動〜
2024/01/13
運動をして汗をかくと「気」の巡りがよくなり、体内の老廃物を排泄する効果もあります。 ただし、冬は「蔵」する(活動を避け、蓄える)季節。汗をたくさんかくような活発な活動によるエネルギー消耗を避け、蓄えることを第一にゆっくり…..
2024/01/13
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