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免疫 食材編

2020/03/31

こんばんは! 今回はワンポイントアドバイスその③をお伝えします。 それは食べる時間帯です。 食べる時間帯が遅いと結果的に消化不良になります。 消化不良になると胃腸の働きが低下し 結果、腸内環境が崩れてしまいます。 腸内環…..
免疫低下の原因3つめは食生活です。     化学肥料や農薬の使用が当たり前になった現代は 作物の栄養価が戦前と比べ数分の1まで下がっていると言われています。 現代では夏野菜を冬に食べるなど、旬ではない…..
免疫力低下の原因①は 蓄積したストレスです。 人はストレスを受けると それに耐えれるようにある種のホルモンを分泌します。 このホルモンが免疫の働きを低下させます😭 強い自己規制(禁煙・ダイエットなど)や …..

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