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免疫 食材編

2020/03/31

おはようございます!

整骨院アークの西森です!

今回はワンポイントアドバイスその②をお伝えいたします!

その②は、油物・小麦粉類は避ける事です!!

免疫に大きく関係してくるのが腸内環境です!

腸内環境が悪いと免疫が大きく低下し

身体の不調が出たり、病気になりやすかったりします!

油物が多いと【悪玉菌】が多く発生します。

悪玉菌が多いと腸内環境は大きく影響され

免疫低下につながります。

小麦粉類は【グルテン】という成分が胃腸にへばりつき

胃腸の調子を低下させます。

ここで、大事なのが

辞めるのではなく、控える事です!!

油物や、小麦粉類を取った日には、

ワンポイントアドバイスその①の発酵食品を取って下さい!

そうする事で、腸内環境は少しは整えれます。

次回はその③をお伝え致します!

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