私たちはどのようにして身体を回復させているのか?
「睡眠」です。
睡眠をとる事で「筋肉・内臓・脳」を休めて
翌日元気に身体を動かすことができるのです。
話が逸れましたが、
受診された男性の患者様に話を聞いていくと
「仕事の終わる時間が遅いので晩御飯を食べる時間が遅い」
「職場でのストレスがある」
「夢をよく見る」
「晩御飯の後、すぐに寝てしまうので朝風呂に入る」
「昼はコンビニ、毎週末飲みにいく」
などなど
回復を妨げてしまう要因がたくさんありました。
これらの要因を改善していくとダルサが改善されていきます。