数年前から猫背がきになっていて・・・
ということで
姿勢を検査してみると、
反り腰、猫背、巻き肩、、、😵
ベッドに仰向けで寝てもらうと
腰の下に手のひら2枚分くらいの隙間がありました(*_*)
これが反り腰です。
肩とベッドの間にもこぶし一個近くの隙間が(*_*)
これが巻き肩です。
反り腰は常に腰に対し圧迫力がかかった状態になりますので
ずっと負担をかけてしまいそこから腰痛などを引き起こします。
巻き肩は肩が前に出ることによって背中が引っ張られて
頸や肩にずっと負担がかかり続けます😵
つづく。。