まず、太ももの前の筋肉などはアウターマッスルと言われています
インナーマッスルと言われる腸腰筋などが弱っていると
アウターマッスルを運動の主力として使ってしまって。
結果、代謝が落ちて痩せにくくなります。
逆にインナーマッスルをうまく使えていると
下腹部はしまり、ヒップアップ
足も細くむくみが少なくなります!!
最近ご来院いただいている患者様は指輪を通すのに
指のむくみが減ったそうです!
ではどのようにすればアウターマッスルではなく
インナーマッスルを使えるようになるのか??