こんにちわ!
整骨院アークの松永です
今日はバレーボールについてお話ししようと思います!
バレーボールは瞬発力をとても使う、故障の多く発生するスポーツです。
1.繰り返しジャンプ動作をすることで発生する膝の問題
2.低い姿勢からの動作や、ジャンプ後の着地の衝撃のよる足首やふくらはぎ、アキレス腱の故障
3.肩周辺の痛み ⇒ アタックをする時の痛み
そしてセッターによく起こるのが、首や背中の痛みです。
トスをあげるために、ボールの下に素早く入り、上を向く事が多い為に、
腰の筋肉が凝りやすく痛みが発生しやすいです。
守備の時に低い姿勢(中腰)で待つ為に、腰や背中の異常もよく起こります。