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季節の変わり目で体調のほどは...? 2⃣

2023/04/11

こんにちは!
整骨院アークです。

1つ前の投稿のつづきになります!
自律神経を乱れさせないには、、、

3、バランスの良い食事を摂りましょう!
命の源である食事は、とても重要です!!
食事を摂ると、それを消化させようと副交感神経が働き、リラックスモードになります

逆に、朝ごはんを食べないなど、欠食をしてしまうと交感神経が働いたままになり、

自律神経のバランスが崩れてしまいます。偏った食事は自律神経のバランスを乱すため、

バランスの良い食事を心掛けましょう!

 

4、しっかりと睡眠をとりましょう!

スムーズで深い眠りを誘うためには、副交感神経が働き、心身をリラックスさせることが重要です。

就寝前に目元や首元を40℃ぐらいの蒸しタオルアイマスクなどで温めると、睡眠の質も良くなり、効果的です!

 

つづく。。。

 

 

野田・福島・海老江地区で整骨院をお探しの方!!
猫背や腰痛、自律神経の問題、産後骨盤矯正は、
整骨院アーク】にお任せください。
☎06-6467-6767

画像 この記事の筆者

整骨院アーク 野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。 私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。 時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。 このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。

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