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産後の骨盤について・・・ケア編 2⃣

2023/05/08

こんにちは!整骨院アークです!

 

待ちに待った産後の骨盤ケア編の第二弾になります。

さっそく書いていきましょう!!

 

②ストレッチ

ストレッチは、筋肉を柔らかくすることで、血流を改善し筋肉の回復を促進する効果があります。

産後の女性は、骨盤周りの筋肉を柔らかくするのに軽い運動やストレッチをすることで、

筋力を強化し、骨盤を正しい位置に保ちます。

産後すぐから始めようとお思いの方は、まず我々にご相談下さい!!

 

③ウォーキング

軽い運動として、ウォーキングがおすすめです。

歩くことで、骨盤周りの筋肉をまんべんなく使うことが出来るのです。

 

④マッサージ

マッサージをすることにより、骨盤周りの筋肉をほぐし正常な骨盤の位置に整えます。

 

以上が、産後の骨盤のケアのポイントになります。

これらを実践する事で、骨盤を正しい位置に戻し、健康的な身体を維持する事に必要なことになります。

なかなか一人でやろうとしても億劫になりがちなので、是非、我々整骨院アークにご相談下さいませ!

 

 

 

猫背や腰痛、自律神経の問題、産後骨盤矯正は、
【整骨院アーク】にお任せください。
☎06-6467-6767

画像 この記事の筆者

整骨院アーク 野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。 私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。 時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。 このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。

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