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さて、朝晩はとっても寒くなるようになりましたが、お身体の調子は崩されてはいないでしょうか。

この時期増えてくるのが、寝違えや肩こり、いわゆる頚肩のトラブルです。

それは何故なのでしょうか。

徐々に冬支度を始め、ヒートテックや裏起毛素材の服を着たりして、寒さ対策を行い始めます。

しかしながら、秋の季節は暖かい日が入り混じる時期です。

まだマフラーを巻くまでもない、首回りが開いた服も着たい、電車に乗ると弱冷房がついていたり、暖房を使うまでもないから寝ている間に布団が被っていない部分が冷えてしまったり…

筋肉が硬くなる原因は、長時間のデスクワーク、姿勢の悪さなど、様々ですが、その中の要因に１つに『冷え』があります。

それらは血行の悪い状態をつくり、首が痛い、肩こり、うっかり寝違えてしまったりなどを招きかねません。

頚肩周りの冷えは大敵！

だからと言って温めすぎては『のぼせ』てしまいますので、上手に工夫しながらこの時期を過ごしてゆきましょう。

お身体の不調、セルフケアが間に合わない、どうしてよいのか分からない…

そんな時はいつでもご連絡くださいね

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