皆さんこんにちは整骨院アークです！

今回は皆さんが良く耳にする「自律神経」のお話をさせていただこうかと思います。
そもそも自律神経とは何か、、、

自律神経とは、その名前の通り、体が自律的に働く神経なのです。
そして自律神経は私たちの意思とは関係なく、
【呼吸】や【体温】、【血圧】、【心拍】、【消化】、【代謝】、【排尿・排便】など、
生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日、
休むことなく働き続けている神経になります。
自律神経系は、体内や体外の環境に関する情報を受け取って、体内プロセスを制御します。
機能を刺激（促進）するには主に［交感神経系］、機能を抑制するには主に［副交感神経系］が使われます。

多くの臓器は、交感神経系と副交感神経系のどちらか一方によって主に制御されていますが、
1つの臓器に対して両方の神経系がそれぞれ反対の作用を及ぼしている場合もあります。

例えば、交感神経系は血圧を【上昇】させますが、副交感神経系は血圧を【低下】させます。
全体として、2つの神経系が協調して機能することで、
体は様々な状況に対して適切に反応できるようになっています。

長々と自律神経の説明をさせていただきましたが、自律神経を簡単に言うと
自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く神経のことです。
そして、呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節してます。
例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため、
自分の意志で停めたり機能を強化できません。

自律神経が乱れやすいこの時期にお身体のメンテナンスをしっかりしていきましょう！

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