皆さんこんにちは！神門鍼灸整骨院アークです！

前回猫背による内臓への影響についてお話をさせていただいたのですが
今回は猫背とストレートネックについてもお話させていただこうと思います。

ストレートネックと言えばやはりスマホやパソコンを見ているときの不良姿勢から

普段から足を組む癖がある人や猫背で骨盤の歪みがある人、または反り腰の人に首肩周りの痛みや症状が出やすいといわれております。

また、インナーマッスルの筋力低下によって不良姿勢となる場合、本来であればインナーと背筋で背骨を支えるべきモノが背筋だけで支えなければ行けない状態になり、首や背中の筋肉が耐えきれず、背骨が捻じれ骨盤が歪み関節の動きが悪くなり筋肉に大きな負荷が加わってしまいます。

ストレートネックになった場合、主に首のこりや肩こり、頭痛、目の疲れといった症状が現れやすくなります。 また、首は自律神経の働きに大きく関与する場所であるため、首の筋肉がガチガチになることで、睡眠の質が低下したり、身体の回復力が低下したり、精神的な不調が出たりするリスクも増します。
多くの人が自覚していると思われる【ストレートネック】。

猫背とストレートネックは日頃の意識からでも改善の余地はあります！
ストレッチの仕方・強度・どのようなストレッチが自分に合うのかが分からない
そんな方はぜひ当院に足を運んでいただきますとお伝えすることができます！

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