皆さん　こんにちは！整骨院アークです(^^)/

暦の種類で『二十四節季』というものがあり
これは四季や天候などの視点から一年を分ける考え方で
春夏秋冬をそれぞれ6つずつに分け２４種で季節を表すものです。
まだまだ寒い日が続いていますが
二十四節季では２/３～『立春』！春の暦へと移り替わっています。
タイトルにもあるように春はデトックスが重要な季節となります！

冬の寒い時期は、沢山の栄養素を体に蓄積しようとします。
また、栄養素だけでなく老廃物も一緒に蓄積してしまう季節です。

春はというと、草木や花々が芽吹くように
人間の身体も体内に蓄積した不要な物を外へと出そうとします。
その際、出し切れなかった老廃物が身体に溜まると身体の不調へと繋がってしまします。

春に起こる不調で多いものは
□のぼせ
□めまい
□便秘
□肌荒れ
□ニキビ　などです。

デトックスを意識したお食事や運動をされている方も多いかと思いますが
残念なことに、汗をかくことが苦手な人が多く
せっかく頑張った成果が発揮できていない！？という事も少なくありません。

そこでおすすめなのが『よもぎ蒸し』です。
よもぎ蒸しは汗をかいて老廃物を排出するだけではなく
腸内環境を整え、免疫力の向上も期待できます。

また、夏の暑い時期に近づくと、代謝が低迷し太りやすい身体になっていきます。
そこで、今からよもぎ蒸しをすることで代謝をアップし基礎体温を保つことで
痩せやすい身体の基礎を作る事も出来ます。

是非、不調が出てくる前によもぎ蒸しで春の身体づくりをしてみて下さい！

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