こんにちわ！
整骨院アーク　松永です！

梅雨の時期も終わりいよいよ本格的な夏がやってきますね！
今日、通勤で公園の横を通った時に蝉の声が聞こえました！

さて本日は、産後のダイエットについてお話をしようと思います！

産後はご自身の自己治癒力で自然と骨盤はしまっていきます
しかし、抱っこの姿勢や一緒に寝たり夜中起きたり、、、
自己治癒力は働きにくく、歪みが発生した状態で
骨盤がしまっていくことが多いです！
腰痛などの発生はこういった理由ではあるのですが
今回はダイエットに絡めていきます。

妊娠中お腹が大きくなることに合わせて
腹筋は弱くなり、腰が反りその影響で股関節周りの筋肉が弱っていきます。

産後はその筋肉バランスのまま赤ちゃんを抱っこすることで
太ももの前、股関節横の筋肉ばかりを使い（本当は下腹部、お尻の筋肉を使う）
足がゴツくなり産前のズボンが入らない、むくみなどの症状が現れます。

このような体の状態ではなかなか痩せることができません！！

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