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治療としての筋トレについて

2019/08/18

こんばんわ!!

院長の松永です!

去年も行なっていたのですが今年も肉体改造を行なっており、

今年は3ヶ月で4キロ減、体脂肪3%落とすことができました!

特に食事制限はせず、一日20分の筋トレと食事のバランスを整えると自然と落ちていきました笑

やはり、体を作っているのは普段からの食事が大きいですよね。。。

さて本日は治療におけるトレーニングについてです!

よく腰痛には筋トレが良い!!と言われています。

確かに筋トレは腰痛に有効な治療の一つです。

しかし、強くする筋肉を間違えたりトレーニング後のケアが

不足していると症状を悪化させます。。

僕たちは個人の症状と体の性質に合わせて

治療に追加してホームケアとしての筋トレも指導させていただいています!!

画像 この記事の筆者

整骨院アーク 野田阪神院

当院は、野田阪神にある産後の骨盤矯正や、原因不明の慢性的な痛みを専門とした整骨院です。これらの症状の改善には、根本的原因を徹底的に分析することが不可欠です。 私どもが力を入れている「原因分析」では、レントゲンやMRIには映らない非特異的な痛みの原因を、姿勢・骨格というハード面と、東洋医学をベースに自律神経や内臓不良というソフト面を総合して考え究明していきます。その後、改善のための治療が開始されますが、こちらも短期間でというわけには行きません。 時間をかけた治療を行うからこそ、常に患者様に寄り添い、努力を惜しまない姿勢を大切にしています。 このようにどこよりも根本的治療に特化している当院では日々、症状にお悩みの患者様が訪れ、ご予約を絶えずいただいております。辛い痛みや症状でお悩みならぜひ野田阪神にある当院に一度ご相談ください。

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