症状を緩和させるためにトレーニングは目的として
・全身血流改善
・姿勢がよくなることで筋肉ストレス軽減などがあります。
また整体などで整えた姿勢を維持するためにも
筋力が必要となってきます。
どれだけ整えても支えるものがないと
崩れてしまいますよね??
さらに筋力が低下することで症状を悪化させることもあります!!
例えば腰痛では腹筋を鍛えることが良いと言われますが
腹筋の中でも下部腹筋が腰痛を軽減させます。
逆に大胸筋を鍛えすぎると腰痛は悪化します。
などなど。。
体はバランスで成り立っているので症状に合わせて
適切な方法でトレーニングを行わなければなりません。