では、肺を調整するにはどのように
ホームケアを行えば良いのかということですが
陰陽五行の「金」に対応する色は「白」。
肺の不調や機能が弱まっている人は皮膚や顔色が「白い」とされています。
薬食同源の考え方では、基本的に”旬の食べ物””土地のもの”が良いとされ、
この時期に肺を養う食材は”白”や”辛”みのあるもの。
大根、ねぎ、れんこん、かぶや、ミソ、ニンニク、生姜、パクチー、秋に収穫を迎える米などです。
上記の食べ物を摂取すると肺を養ってくれます。
他にも肺は手の内側に気の流れがあるので
腕を伸ばすようなストレッチや
深呼吸しながらヨガをすると良いです。
当院では、どのように体を回復させていくのか
私生活と絡めてお話させていただきます!!
いつも同じ時期に症状が酷くなるなどの症状は
ぜひご相談下さい!!