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免疫アップの食材を摂取しよう!

2020/03/28

こんにちは!

整骨院アークの西森です!

今回は前回お伝えした食材をどのように摂取すると良いのかをお伝えします!

すべてのメニューを免疫の食材に変えることは難しいです。

そこで、今回ご提案するこは

ポイントを押さえ、免疫アップをしよう!です!

1.免疫向上の食材を毎食一品加える

2.油物は避ける

3.食べる時間帯を気にする

4.小麦粉は避けるです。

他にもポイントはありますが

今回はこの4点でお話をさせて頂きます!

次回は1.2について詳しくお伝えします!

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