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膣トレってご存知ですか???

2021/09/18

こんにちは!整骨院アークの椛山です!!
 
最近は朝晩が冷え込んできて体調を崩しやすい環境になってきましたが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか??

さて!今回のテーマはタイトルの通り「膣トレ」になります!
あまり聞いたことがない人が多いのではないでしょうか??
その名の通り膣のトレーニングになり、
特に産後のママさんには必須なトレーニングです。
日本ではまだまだ認知が浅いですが、フランスでは9割以上の女性が膣トレのことを知っています。
 
膣トレとは主に「骨盤底筋群」と言われる筋肉や、インナーと言われる筋肉を鍛えるトレーニングになります。
骨盤底筋を鍛えることで、産後の尿もれや腰痛、肩こりすると言われ、さらには出産をしていない方でも生理痛の軽減やPMS(月経前症候群)の改善をすることなどができます。
 
上記以外にも様々な症状に効果が期待されているので気になる方はお気軽にスタッフへご相談ください!!!
 
 
 
P.S.
男性の方でも骨盤底筋を鍛えると様々な効果がありますので、気になる方はお声かけください(^^)

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