いつも神門鍼灸整骨院アークをご利用いただき、ありがとうございます。

あっとゆうまに今年も終わりに近づき、年末にかけて忙しくなる方も多いのではないでしょうか。
外食の機会も多くなり、胃腸の調子を崩される方も増えてくる時期です。
お正月から年始と、健康に楽しく乗り切る為に、今回は胃腸のお話をさせて頂きます。

美味しいものを食べると、ついつい食べ過ぎてしまいます。ついでにお酒が入ると一時的に身体は温まり、胃は沢山食べられるよう大きくなります。栄養を補充するのはとても大事な事ですが、胃を疲れさせてはいけませんね。
東洋医学での「胃」は、下へ降ろすという働きをしています。
ですので、胃に元気が無くなると、消化ができなくなり、上へ上へ昇ってくる感覚になります。
胃酸が上がる、消化できず吐き気がする、ゲップが出る、しゃっくりがでる、様々な症状がサインですので、自分の身体の声を聞いてあげてくださいね。

とはいえ、わかっているけど、ついつい食べ過ぎてしまう…
そんな時に、胃を元気にするツボをご紹介致します。

【名前】ちゅうかん

【場所】身体の真ん中のライン上で、みぞおちとヘソを結んで丁度真ん中あたり

【名前】あしさんり
【場所】スネの真中のライン上、膝の骨より指4本分下

このあたりを優しく下へ向かって撫でてあげたり、ドラッグストアに売っているお灸をしてあげると良いです。
ぜひお身体を労ってあげてください。

しんどくなったり、自分ではどうにもできないような辛さがあれば、是非お気軽にご相談ください（＾＾）

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